Как вообще связано питание с продуктивностью по жизни? Неужели возможно через питание повлиять на настроение, свои состояния, страхи, стать более успешным и здоровым? Или нет особой разницы как питаться? Фастфуд последнее время стараются обелить же, типа он почти безопасен. И трансжиры не вреднее оливкового масла.
Сразу скажу как практик, который перепробовал всевозможные теории питания с целью повысить свою результативность и побороть депрессивные состояния. Кстати уже в 2012 году я преподавал основы диетологии и теорию питания в рамках молодежного проекта «Беги за мной». Питание сильно влияет на всю нашу жизнь. Именно здесь может находиться ответ на вопрос — как мне начать что-то делать, как побороть свои страхи, почему у меня постоянно плохое настроение и апатия, где все мои силы. Из-за чего я быстро утомляюсь, почему так трудно заняться спортом и так далее. У нас в организме все взаимосвязано! В этой статье я писал о том, каких вещей нам крайне не хватает в рационе. Это лишь начало понимания вопроса.
Взаимосвязь полноценного питания и успехов в жизни
Да, всем нам бы хотелось быть успешными и при этом питаться как нам вздумается. Потреблять фастфуд и быть красавчиком или красавицей. Не заморачиваться и всегда быть энергичным и на коне. Вот только у большинства людей так не получится. Есть сильные и волевые люди, которые несмотря на неправильный образ жизни и питания, употребление алкоголя и прочего — добиваются успехов в жизни. Но ведь успешных людей не так много. Зато у большинства есть сильные дефициты по микронутриетнам, витаминам и минералам. Вот это уже закономерно. И вот почему.
Каждую секунду в нашем организме проходит огромное количество химических реакций. В каждой из них принимают участие ферменты, коферменты и кофакторы. Их огромное множество, но каждый содержит либо определенный витамин, либо минерал. Если витаминов и минералов не хватает — процессы тормозятся. Это как стройка, где проблемы с поставками материалов. Она может затянуться на годы. А если все есть — работы ведутся в штатном режиме и объект завершится в срок.
Что нужно для успеха?
Нам нужно быть продуктивным, энергичным и смелым. Не бояться, а делать. Иметь правильные убеждения. Для работы с ними нам нужен жизненный тонус. Наш мозг должен исправно работать и быть в ясном уме. Даже для состояния потока нужна определенная энергетика в теле. Очевидно, что все это напрямую зависит от нашего питания. Без него я бы не смог разобраться с социальными страхами. Ясный ум помогает быть более осознанным и работать со своими установками. Без сил не получится быть позитивным и жизнерадостным. Самочувствие вообще становится просто великолепным.
Кстати на данный момент я могу отжаться 90 раз. И дело здесь именно в энергообеспечении. По жизни не мог сделать больше 30 раз, хоть и занимался периодически. Когда разбирался с питанием было 2 скачка — с 30 до 50 и с 50 до 80 повторений. Мышец больше не стало! Просто вся энергосистема в организме стало правильно функционировать. Мы дали ей недостающие микроэлементы, такие как Магний, хром, ванадий и прочие. А мозг, как известно, потребляет огромное количество энергии. Будет ли он лучше работать, если питаться полноценно?
Далее мы подробно поговорим, как нам восстановить свою энергетику. Но пока отвечу на вопрос — неужели в наших продуктов нет всех нужных веществ? Вот смотрите, все продукты выращиваются пахотным земледелием. Единственная цель — получение прибыли. Урожаи снимаются все чаще и чаще. Сколько уже длится этот процесс? А почвам никто не дает отдыхать, сколько им надо. В общем в земле попросту уже не сталось нужных микроэлементов. Кстати их более семидесяти. Но все дефициты можно довольно легко восполнить, об этом в следующих выпусках.
