Вся эта ситуация с коронавирусом и вынужденной изоляцией заставляет нас замедлиться и отвлечься от рабочих будней. Поэтому самое время отдохнуть и использовать замедление в своих целях, если конечно тылы прикрыты и нет каких-либо неотложных дел. Сперва разберемся, зачем нам нужно замедление.
Зачастую организм сам дает нам понять, что пора сбросить обороты. Если много работать, даже если это поток, но не отдыхать — это может привести к апатии, потом депрессии и общему упадку сил. Иногда даже доходит до физической болезни или недомогания. Поэтому нужно научиться чувствовать себя и свое состояние. Просто чаще обращать внимание на свои ощущения. Иногда даже сам понимаешь, что перерабатываешь, но остановиться не можешь. Чувствуешь, что подходишь к пределу.
Организм держится до последнего, он идеальный исполнитель. Но и у него есть предел. И ты внезапно заболеваешь. Но если бы ты остановился за пару дней — болезни можно было бы избежать. Организм предупреждал, что ему нужен отдых. Теперь ты неделю ничего не сможешь делать, а можно было просто отдохнуть пару дней.
На что нужно обращать внимание?
Появляются мысли об отдыхе. Каждый день снижается производительность. Появляется слабость, начинаешь не очень хорошо себя чувствовать. Голова становится ватной. Попадаешь в прострацию. Кажется, что мир движется с огромной скоростью, и ты за ним не поспеваешь. Нарастает раздражительность.
Поэтому нужно обращать внимание на свое самочувствие и состояние. Если есть сигналы недомогания — нужен отдых. Организм сам не выключится, не уйдет на зарядку. Не надо работать через силу. Хотя мотиваторы именно к этому и призывают. Иначе будет срыв и глубокий откат.
Иногда действительно нужно поднапрячься. Если нужно закрыть проект или сделать критически важную работу. Но после этого гарантированно будет нужен период отдыха и восстановления. Но ты сам определяешь приоритеты, что тебе дороже. Здоровье, самочувствие, нервы или конкретный проект.
Текущая ситуация в мире — отличная возможность переключиться и восстановить силы. Способность замедлиться и остановиться — главное условие постоянной продуктивности в течение всей жизни. Так же это позволит избежать многих проблем со здоровьем.
А если ты уже успел отдохнуть и набраться сил и готов действовать, запишись на бесплатную консультацию. В прошлой статье мы как раз говорили о том, как масштабировать свои результаты.
