Если в жизни случится катаклизм или переезд, тогда хочешь — не хочешь придется приспосабливаться и резко менять свою жизнь. Учиться жить иначе. Если ты попадешь в другую среду, меняется твое окружение или род деятельности — это как революция для тебя и твоего тела. Иногда все может измениться в один день, и человеку придется адаптироваться.
Но можно ли развиваться революционным путем, достигать новые результаты, запускать проекты и так далее? Можно, но это будет крайне тяжело проделать, находясь в тепле, сытости и с огромным количеством развлечений под рукой (телефон или комп). Поэтому очень трудно будет что-то изменить.
Некоторые люди даже платят деньги за то, чтобы их промотивировали и заставили что-то делать, вписываются в тренинги и марафоны. И еще конечно надеятся на волшебную пилюлю или типа того. Ведь судя по рекламе все именно так и будет. Но есть один нюанс, который кроется в сценарии многих тренингов, где тебе обещают скорейшего достижения твоих целей, а именно:
- Тебя заставляют делать большой список «правильных» вещей: и бег, и занятия спортом, знакомства на улице, продажа в лоб своих услуг. Попутно рекомендуют отказаться от вредных привычек и раздать множество обещаний.
- Говорят, что не все дойдут до результата, это нормально, значит им не надо, но ты то не как все…
- Рассказывают про встраивание привычек, о том, что тяжело в учении — легко в бою и тд.
- Нужно просто сделать это на силе воле 21 день, на дисциплине, и все обязательно будет хорошо.
- Когда люди сливаются — их объявят слабаками. Люди же решат что сами не справились, и будут винить только себя, сами дураки.
- Но кто-то дойдет до конца, у кого сильная воля (передняя префронтальная кора), кто уже пришел подготовленным, именно они напишут крутой отзыв, который и будут всем показывать.
Утрированно, но в большинстве случаев все именно так.
Но для большинства это не работает! Многие пробовали, причем по несколько раз. Революция — плохо, это доказывает даже история. Эволюция — хорошо. Если ты хочешь за 1 день что-то изменить, это так не работает. Механизм привычки вообще работает по другому. А делать то, что не поддерживает эмоциональный интеллект — гиблое дело. Возьми скучный учебник и читай его каждый день. Что произойдет? ты будешь мучиться 21 день. А потом еще, да хоть 125 дней, каждый раз придется читать через силу.
Зачем тебе это нужно?
И самый главный вопрос — зачем?
Любые перемены и ограничения, новые дела невозможны без понимания того, зачем тебе это нужно. Каждый раз ты будешь разочароваться и бросать начатое. Это произойдет или сразу, или ты получишь откат после волевого превозмогания. Если отказываться от, допустим, игр или соц. сетей на силе воли, что произойдет далее? Конечно же срыв, возможно полный возврат к своим зависимостям. В этот момент ты разочаровываешься в себе, в методике или тренере.
Но все можно делать совсем иначе. Нужен качественный, эмоциональный ответ на вопрос, зачем я это делаю? Без понимания — все вернется. С понимаем и сильными эмоциями — есть шанс. Ты начнешь переписывать свои автоматизмы. Допустим сейчас человек не может заставить себя заняться спортом. Но через время его здоровье сильно ухудшается, и врачи скажут, что ему допустим срочно нужно начать заниматься физкультурой, иначе будет беда с сердцем. И не на всех это подействует, но если у человека будет сильная эмоциональная реакция, переосмысление жизни, возможно катарсис — он преисполненный новых чувств возьмется за дело. Он понял зачем, эмоциональный мозг дал добро, человека уже не надо заставлять.
Интересные для человека вещи он делает вообще на автомате и в любом количестве. Но ему может быть интересно и страшно одновременно. Также можно просто плыть по течению и не замечать того, что тебя по настоящему может зажечь. Чтобы разобраться в этом нужно замедлиться. Об этом было в предыдущей статье. Также этот вопрос мы можем разобрать на бесплатной консультации.
