Почему не достигаются цели? Как работает наш мозг? Часть первая

Основная проблема, связанная с достижением цели заключается в том, что мы сознательно ставим одни цели, а бессознательно стремимся достигнуть совершенно другие. Отличной иллюстрацией будет ситуация, когда мы хотим удвоить доход, а сами уже третий час смотрим Ютуб. Чтобы делать то, что важно нужно правильно проставить цель, использовать механизм самоконтроля и действовать против инстинкта получить моментальный кайф и пойти отдыхать. Так как же разобраться, почему я ем сладости вместо того, чтобы начать худеть? Дело в том, что мы ставим цели одним мозгом, а достигаем их тремя:

  • Неокортекс, отвечает за мысли, анализ, творчество;
  • Лимбический мозг, отвечает за эмоции и чувства;
  • Первичный мозг, отвечает за инстинкты (мозг рептилии).

У второго и третьего мозга есть свои цели на нашу жизнь. Первичный мозг стремится к выживанию, размножению, защите территории, добыче пищи. Эмоциональный мозг отвечает за ощущения, память, обучение. Он стремится избежать боль и получить удовольствие. Именно он запирает нас в зоне комфорта и сажает на цепь наших же страхов.

Почему не достигаются цели

Как работает эмоциональный мозг?

1) Он стремится делать то, что приносит максимальное удовольствие. Даже если это не логично и абсурдно: если где-то можно получить удовольствие, до высших целей лимбической системе (ЭМ) нет дела.

2) Второй главный принцип работы – избегать всего, что приносит неудобства. Даже если другая  часть мозга, мысли, кричат, что это полезно! Если любой твой прошлый опыт окрашен негативно, амигдала (ее мы уже обсуждали в отдельной статье) даст команду саботировать правильные решения.

Эмоциональный мозг помогал предкам выжить. Видишь еду – ешь, видишь тигра – убегай. Этот мозг работает очень быстро. Он направлен на правильные решения с точки зрения биологической целесообразности. Но условия жизни сильно изменились! Теперь нам нужно руководствоваться другими принципами для выживания – работать, зарабатывать деньги. Проявлять себя в обществе. Следить за своим питанием. С точки зрения ЭМ – жирная и сладкая еда – это очень хорошо, ведь через 5 минут придет лев и придется убегать. Сейчас в еде полное изобилие, и этот механизм нам мешает, он не успел перестроиться.

ЭМ через гипоталамус моментально готовит тело к действиям, меняя его физиологические параметры. Он это делает до того, как умная кора проанализирует информацию. Когда система уже активирована – довольно сложно что-то менять. Двигатель уже завели, передачу включили, и машина готова ехать. Готовое тело действует, желудок урчит, слюна пошла, теперь уже отказаться от мороженого на порядок сложнее.

Неокортекс составляет 80% мозга. Он может определить, какие действия нужно предпринять, может поставить цели и составить план. С помощью логики неокортекс может принимать или отвергать идеи и цели.

Теперь нам становится понятно, что цели не достигаются из-за конфликта нашего мыслительного ядра с эмоциональным мозгом. В следующей части мы поговорим, как нам стоит ставить цели. А в предыдущей статье мы разобрали 5 шагов, которые нужно проделать для того, чтобы начать наконец жить полноценной жизнью. Запишись на консультацию и мы вместе составим план, как тебе устранить конфликт между целями и желаниями.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *