С одной стороны нам кажется, что успех — это путь к большему количеству удовольствий. И это действительно так. Но с другой стороны нам доступно огромное количество быстрых развлечений, которые мы зачастую выбираем вместо задач, ведущих нас к успеху. Как это работает...
Чтобы понять, как мотивировать себя на выполнение какой-либо работы, сперва разберем механизм, который отвечает за получение удовольствия в нашем мозге. За удовольствие, а точнее за его предвкушение отвечает нейромедиатор дофамин. Он обеспечивает прохождение сигнала от...
В прошлой статье мы выяснили, что наша сила воли и самоконтроль зависит от Передней поясной коры нашего мозга, иными словами волевой ресурс обусловлен генетически. Если чрезмерно себя заставлять что-то делать, или иметь только внешнюю мотивацию, и не учитывать...
Самоконтроль — это способность отказываться от сиюминутных соблазнов, если это мешает достигать важные, правильно поставленные цели. Самоконтроль зависит от силы воли. Слабая воля — это дисбаланс в системе эмоционального мозга и умной коры. Либо слишком сильный...
Для простой проверки цели нужно ответить себе на ряд вопросов: 1) Приятно ли мне вообще думать про эту цель? Представь себе образ, как ты уже стал кем-то, делаешь или имеешь что-то. В этот момент не нужно анализировать, думать, что это престижно, меня оценят и поддержат...
Обычно мы ставим цели из разряда, а не плохо было бы… Зачастую эти цели навязаны окружением, обществом, СМИ. Типа заработать много денег, купить какие-то вещи, машину и так далее. Как реагирует наш мозг на любую цель? Реакция первичного мозга будет негативной, ему не нужны...
Основная проблема, связанная с достижением цели заключается в том, что мы сознательно ставим одни цели, а бессознательно стремимся достигнуть совершенно другие. Отличной иллюстрацией будет ситуация, когда мы хотим удвоить доход, а сами уже третий час смотрим Ютуб. Чтобы...
Ситуация, когда ты не начинаешь делать дела и ждешь лучшего момента базируется на мысли, что ты еще не готов. Это одна из самых разрушительных мыслей, что может быть у человека. Что твое время еще не пришло, я заявлю о себе позже. Так прошли мои школьные и институтские годы...
Да, некоторые страхи действительно нужны, например чтобы люди не навредили себе. Но мы живем в обществе и те страхи, которые мы испытываем — абсолютно не обоснованы. К тому же ребята неправильно интерпретируют сам страх. Нам нужно научиться убирать иррациональные...
Эти страхи, возникающие во время знакомства и общения с девушкой, одинаковы для интровертов и экстравертов. Раньше я думал, что интроверт не сможет общаться так же хорошо, как и экстраверт. На самом деле может даже лучше, но разница между ними всегда будет вот в чем...