Это приводит к тому, что человек не живет той жизнью, которой хочет. Он даже боится думать и мечтать о жизни, полной эмоций, веселья, счастья и любви. Кроме того, достижение наших целей почти полностью зависит от других людей. Что бы мы не делали, не продавали, не продвигали — мы делаем это для других людей. Если мы не можем нормально общаться и строить любые отношения с другими — мы обречены на провал. Боимся приступать к реализации своих желаний и целей!
Страх ПОРОЖДАЕТ стресс
А как насчет постоянного стресса? Все слышали о мышечных зажимах в теле? Насколько это вредно для организма, и как сильно стресс подавляет наши позитивные эмоции и травит нам жизнь? Все это — следствие нашего страха. Именно социальные страхи овладевают людьми в 21 веке.
Нельзя построить нормальные отношения, если постоянно думать о том, чтобы ничего не испортить, чтоб все было «как надо», переживать — а что подумают друзья и родственники. Уделять слишком много внимания и сил на соответствие неким общепринятым требованиям. А все из-за страха осуждения. Это никуда не годится.
Некоторые люди чувствуют себя неуютно просто в магазине, стесняются выходить оттуда без покупок. Это простой пример, который показывает, насколько мы сконцентрированы на себе и своих убеждениях. У нас в голове постоянно кипит «ментальный суп», который мешает нам жить и воспринимать мир таким, какой он есть. Со всеми его маленькими и забавными вещами.
базовые причины нашего страха
Вы и сами знаете, как тяжело бывает испытывать давление других людей. Что многие вещи не делаются из-за страхов. И это огромная проблема для нормальных отношений с другим человеком. Начиная с того, что для многих людей очень тяжело начать общение с противоположным полом. Потому что ребят оценка девушки гораздо важнее и критичнее, чем других парней. И наоборот.
Откуда берется страх? Да, в первую очередь из детства. Все те вещи, которые говорили о вас взрослые, другие дети, да и которые додумал о себе ты сам. В последствии это привело к формированию вашего нынешнего характера. А ведь ты не такой!
Пример: до школы ребенок может быть веселым, артистичным, общительным. Но если не повезет с учителем — получишь много психологических травм и вредоносных убеждений относительно себя.
Как побороть страх общения с другими людьми?
Страхи — это огромная тема. И психологи занимаются исключительно работой с ментальной составляющей. Здесь мы разберем основу, без которой трудно будет что-то сделать. И Начинать надо, как это ни странно, с полноценного питания. Из личного опыта скажу — все эти депрессивные состояния, неврастению, астению — окончательно можно победить только скорректировав свой рацион. Сейчас у всех людей большие дефициты по микронутриетам, ввиду того, что вся пища промышленно обработана и рафинирована. Что необходимо мозгу, который состоит на 60% из жировой ткани? Фосфолипиды, полифенолы, полиненасыщенные жирные кислоты (Омега -3), аминокислоты тирозин, триптофан, витамины D, K, Б-12. И все остальные витамины, минералы и еще 25 классов микронутриентов. Дополнить свой рацион нужно, и это не трудно. Об этом мы обязательно еще поговорим. Это усилит когнитивные функции и поднимет настроение, появятся силы, и голова станет более светлой. Работать с состояниями и убеждениями будет значительно проще. О подходе к изменению своего прошлого опыта и убеждений относительно себя и мира мы поговорим в другой статье. А здесь мы рассматриваем причины страхов.
