Как попасть в состояние потока по жизни?

 

Поговорим о состоянии потока по жизни. Это когда ты не в моменте находишься в эффективном состоянии высокой концентрации и вовлеченности, а продуктивен по жизни вообще. Поток полностью исключает любые депрессивные состояния. Ты можешь уставать, но это приятная усталость. Все потому, что тебе очень нравятся твои занятия. Причем самое интересное здесь то, что без состояния потока некоторые дела тебя бы раздражали. Ты никак не мог заставить себя начать заниматься ими. Но теперь – ты с радостью делаешь их.

Как попасть в это состояние? Нужно постепенно работать со своими убеждениями и внутренними установками. Сперва рассмотрим два случая. Один человек может курить, выпивать, и все равно быть в ресурсе, делать дела и добиваться успеха. Другой может вставать в 6, ложиться в 22, правильно питаться – и быть максимально несчастным по жизни. Такая ситуация может быть. Но на самом деле питание играет одну из ключевых ролей в приобретении состояния потока. Особенно если человек изначально астеник, склонен к неврозам и депрессиям. Люди, у которых сильная психика, как раз более склонны быть в состоянии потока. Вопреки всем своим злоупотреблениям.

Состояние потока

Как попасть в поток?

А как быть обычным людям? Нужно работать на двух уровнях. На физическом и ментальном. Крайне важно будет более правильно питаться. Сперва добавить в свой рацион недостающие микрокомпоненты пищи. Об этом я писал. Мы каждый день потребляем килограммы пищи. Она сильнейшим образом влияет на нашу продуктивность. У человека есть определенные пищевые привычки, и он просто привык уже быть в одном состоянии. Если он начнет более правильно питаться – изменения придут довольно быстро. Но нельзя резко менять свой рацион, это ошибка. Мы как бы заложники гомеостаза нашего организма. Ему очень тяжело перестроиться резко. Поэтому на диетах людям так плохо. Главное – понять, что в этой области лежит на ответ на вопрос о продуктивности, о жизни и вообще. И начать двигаться в этом направлении.

Теперь поговорим по поводу внутреннего мира человека. Допустим, сейчас человек находится в негативных эмоциональных состояниях по жизни. Поэтому то, чтобы хоть как то себя порадовать, он и злоупотребляет едой, алкоголем, сексом, играми. У него сейчас порочный замкнутый круг. Который нужно будет разрывать. Но даже если он все бросит, займется йогой и будет правильно питаться – не факт что он попадет в поток. Я таких знал. Очень несчастные люди. Во первых они идут не туда, об этом мы тоже уже говорили в одной из статей “Когда и чем заниматься по жизни”. Во вторых – их внутренние страхи, ограничения, убеждения никуда сами собой не убегут. Мы живем в социуме, который закладывает в нас огромное количество ментальных глюков. Мы постоянно находимся под информационном воздействием, которое плохо на нас влияет. Программирует нас на негатив, глупость и лень. Именно это и транслируют с экранов.

Как быть с депрессией и апатией?

Если у человека депрессия – ему не до целей и желаний. Его не заботит продуктивность. Вот в выходе из депрессивного состояния правильная пища сильно поможет. Но там нужно убирать саму причину депрессии. Например она может быть из-за отсутствия цели. С этим можно работать. Пока у человека нет ни единой идеи. Нужно копать в сторону своих хотелок. Мы сейчас говорим не про зависимости. Не про соц. Сети, игры, сериалы, кино, вечеринки, бары, фастфуд. Вспомни детство, какие у тебя были таланты? Может у тебя есть слух. Ты был артистичным. Или спортивным. Сочинял что-то. Организовывал игры. Сегодня, из-за своих глюков, ты и представить не можешь, что сейчас вдруг займешься игрой на барабанах, как вариант. Но это как раз и может быть твоим делом. Возможно в школе тебе нравилась биология. Тогда можно начать изучать этот и сопутствующие предметы.

Вот мы уже стали лучше питаться, и нашли направление движения. Теперь осталось только потихоньку начинать действовать. Каждый день уделять своим увлечениям некоторое время. Потом все больше и больше. Сперва будет тяжело себя заставлять заниматься любимым делом. Такой парадокс. Будут мысли, что это не твое, пошло оно все. И так норм живу. Осваивать монтаж может быть тяжеловато. Много нового, не понятного. Но тебе ведь нравится сам процесс. Так и действуй! Но ты ведь не только для себя монтируешь видео. Хотя некоторые никому не показывают свою работу. Причина может быть в социофобии. Боязни оценки других людей. Вот человек и не делает ролики. С этими страхами и убеждениями обязательно надо работать каждому. В предыдущей статье мы как раз говорили о видах обмена между людьми.

Если заниматься только здоровьем или только ментальной работой – результаты будут. Но если делать все вместе, то мы получим эффект синергии. И производительность вырастит не на 100%, а на 400%. Психологи не понимают всю глубину вопроса, связанную с питанием. Иной раз и антидепрессанты были бы не нужны. Так что для состояния потока необходим хороший сон, правильное питание, наличие цели и работа со страхами и ограничивающими убеждениями. Которые и мешают направить поток энергии в конструктивное, приятное тебе русло.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *