Дорогие читатели, коллеги, искатели, те, кто устал ходить по кругу и готов к реальным изменениям — с наступающим Новым годом! Этот праздник — не просто смена цифр в календаре. Это уникальная точка синхронизации, предоставляемая нам культурой. Момент, когда миллионы людей...
Архив: Декабрь 2025
Многие психологи твердят в один голос: откажись от целей, откажись от достижений, откажись от результатов. Знаешь почему? Потому что их методы не дают этих результатов. Парадокс профессиональной беспомощности Представь: архитектор, который не может построить дом. Хирург...
Вы знаете эту ситуацию? Вроде бы встретили хорошего человека, отношения начинаются прекрасно, но в какой-то момент внутри что-то «щёлкает» — и вы начинаете отдаляться. Находите причины: «он слишком настойчивый», «она требует слишком много внимания», «мы не подходим друг...
Психология как светская религия XXI века Психология сегодня занимает странное место в общественном сознании. С одной стороны — тотальная популярность: каждый говорит о «проработке травм», «внутреннем ребенке» и «осознанности». С другой стороны — глубокое...
почему борьба с собой всегда заканчивается поражением Вы ставите цели. Составляете планы. Начинаете с понедельника. Первые дни — энтузиазм, строгое соблюдение правил. Потом один срыв. Еще один. Чувство вины. «С понедельника снова». Знакомая история? Правда, которую не...
Сегодня в психологическом пространстве стало модно говорить о «частях личности»: Внутренний ребенок, Внутренний критик, Внутренний родитель. Эти метафоры предлагаются как ключ к пониманию себя. Но что, если эти красивые образы не помогают, а наоборот — уводят от решения...
Невротическая потребность — это не просто сильное желание или увлечённость. Это навязчивое, компульсивное стремление, которое не удовлетворяется никогда, сколько бы вы его ни «кормили». В отличие от здоровой потребности, которая удовлетворяется и даёт покой...
Ловушка «просто контролируй себя» Если вы боретесь с компульсивным перееданием, наверняка вы слышали (или говорили себе): «Просто возьми себя в руки» «Просто не покупай сладкое» «Просто займись чем-то другим, когда хочется есть» «Это просто недостаток силы воли» И...
Ограничения человеческого психолога 1. Когнитивные искажения специалиста Любой психолог, даже самый опытный, подвержен: Эффекту подтверждения: склонность искать информацию, подтверждающую первоначальную гипотезу Эффекту недавности: переоценка значимости последних...
Что такое ГТР на самом деле Если вам поставили диагноз «генерализованное тревожное расстройство», вы, наверное, слышали такое объяснение: «Это хроническое состояние, при котором вы беспокоитесь обо всем подряд без реальных причин». Вас направляют на...