4 блока индивидуальной работы

Далее будет краткое описание четырех блоков индивидуальной работы с социальными страхами. Первый блок. Улучшаем самочувствие и тонус Исключаем и профилактируем любые депрессивные состояния Корректируем эмоциональный ответ на повышение уровня стресса Повышаем...

Читать далее

цели ясность

Колесо жизненного баланса и цели

Чтобы понять, что вообще у тебя сейчас происходит в жизни – пройдись по алгоритму “Три линзы”. Это упражнение внесет огромную ясность в твое нынешнее положение дел. И ты увидишь, чего тебе сейчас не хватает, над чем нужно работать в первую очередь. Работа по...

Читать далее

Последствия многозадачности

Последствия многозадачности

Состояние, когда человек бросается за выполнение большого количества задач в один момент времени на самом деле крайне не продуктивна. Но что приводит человека к многозадачности? Как оказалось ситуации, когда ты читаешь статью, потом открываешь почту, включаешь телефон...

Читать далее

Зависимости

Обратная связь удовольствия и успеха. Зависимости

С одной стороны нам кажется, что успех – это путь к большему количеству удовольствий. И это действительно так. Но с другой стороны нам доступно огромное количество быстрых развлечений, которые мы зачастую выбираем вместо задач, ведущих нас к успеху. Как это работает...

Читать далее