Чтобы понять, как мотивировать себя на выполнение какой-либо работы, сперва разберем механизм, который отвечает за получение удовольствия в нашем мозге. За удовольствие, а точнее за его предвкушение отвечает нейромедиатор дофамин. Он обеспечивает прохождение сигнала от...
Архив: Февраль 2020
В прошлой статье мы выяснили, что наша сила воли и самоконтроль зависит от Передней поясной коры нашего мозга, иными словами волевой ресурс обусловлен генетически. Если чрезмерно себя заставлять что-то делать, или иметь только внешнюю мотивацию, и не учитывать...
Самоконтроль — это способность отказываться от сиюминутных соблазнов, если это мешает достигать важные, правильно поставленные цели. Самоконтроль зависит от силы воли. Слабая воля — это дисбаланс в системе эмоционального мозга и умной коры. Либо слишком сильный...
Для простой проверки цели нужно ответить себе на ряд вопросов: 1) Приятно ли мне вообще думать про эту цель? Представь себе образ, как ты уже стал кем-то, делаешь или имеешь что-то. В этот момент не нужно анализировать, думать, что это престижно, меня оценят и поддержат...
Обычно мы ставим цели из разряда, а не плохо было бы… Зачастую эти цели навязаны окружением, обществом, СМИ. Типа заработать много денег, купить какие-то вещи, машину и так далее. Как реагирует наш мозг на любую цель? Реакция первичного мозга будет негативной, ему не нужны...